10 consejos principales para el padre que se queda en casa

Más y más padres están tomando la decisión de dejar el lugar de trabajo para quedarse en casa y cuidar de sus hijos. Ya sea que esté dejando la fuerza laboral por completo o equilibrando el trabajo con las responsabilidades del cuidado de los niños, es importante que tanto usted como su pareja reconozcan que criar a un hijo es un trabajo. Y aunque no se esté embolsando un cheque de pago para cuidar a su pequeño, manejar su nuevo papel como lo haría con una carrera tradicional evitará que se arrancue el pelo y se sienta menospreciado.

De hecho, ahora que está trabajando en el hogar, necesita tratar su hogar como su lugar de trabajo. Emplee estos diez consejos esenciales para mantener su nuevo negocio funcionando sin problemas:

  • Practique la crianza con las manos libres. La multitarea adquiere un nuevo significado cuando usted está solo en casa con un bebé, especialmente cuando el bebé está despierto y necesita constantemente su atención. Usando un portabebés delantero, una colchoneta con juguetes colgantes, un sillón inflable, un corralito o un columpio hace posible que usted pueda hacer otra cosa al mismo tiempo que cuida de su bebé con amor y de manera excelente.
  • Comience un registro de hábitos. Los bebés, como los adultos, no son 100 por ciento consistentes en cuanto a las horas en que comen, duermen, hacen caca y juegan todos los días. Para ayudarle a entender los patrones de su bebé, anote lo que su bebé hace durante el día, incluyendo las horas de inicio y fin. Para los biberones, lleve un registro de cuántas onzas come el bebé. Saber cuánto tiempo pasa el bebé entre siestas – y cuánto tiempo duerme en diferentes momentos del día – hace que sea más fácil para usted planificar cuándo puede salir, cuándo puede hacer una llamada telefónica o cuándo puede relajarse.
  • Desarrolle una rutina de siesta. Le guste o no, usted necesita acostar a su hijo de la misma manera todos los días. Desarrolle señales para la hora de dormir, como apagar las luces y encender música suave, para que su bebé sepa que es hora de calmarse para dormir. Incluso tocar la misma canción (o cantar la misma canción) cada vez antes de acostarlo le ayuda a aprender a esperar lo que viene. La creación de esta rutina hace que el proceso de la siesta se desarrolle más suavemente y reduce la cantidad de tiempo que toma poner al bebé a dormir.
  • Camina y habla. «Las»reuniones móviles» son esenciales si decide seguir teniendo un trabajo externo además de cuidar al bebé. Si usted vive en una zona tranquila, es posible que desee hablar por teléfono mientras empuja una silla de paseo por el vecindario, ya que muchos niños se sienten tranquilos por el aire libre y el movimiento de la silla de paseo. Si debe permanecer en el interior, utilice el botón de silenciamiento de su teléfono. Si el bebé está armando un escándalo cuando usted necesita hablar, no hay que avergonzarse de ponerlo en su cuna, cerrar la puerta y salir al pasillo por un minuto. Los bebés lloran, y mientras usted no ponga nada afilado o peligroso en la cuna, ella estará bien por un corto tiempo mientras usted conduce su negocio.
  • Ponga su música. Una de las cosas más asombrosas de los bebés es que salen listos para adaptarse, imitar y adorar todo lo que uno ama. La mayoría de los bebés encuentran la música tranquilizante y divertida, y jugar con instrumentos de juguete, como un xilófono y un mazo, les ayuda a aprender sobre la causa y el efecto.
  • Fomentar la independencia. Si el bebé se acostumbra demasiado a estar en la misma habitación que usted y poder verlo en todo momento, será más difícil acostarlo para una siesta, dejarlo con una niñera o incluso ir al baño. Utilice espacios seguros como los corrales de juego, su cuna y sus sillas inflables, y siéntase libre de moverse por su casa a una distancia razonable de su hijo.
  • Relájate cuando puedas. No siempre tendrás la opción de tomarte un tiempo para ti mismo cuando te apetezca desahogarte, y ciertamente no puedes decidirte por un capricho de tomarte un día libre. Aproveche al menos una siesta al máximo haciendo cualquier actividad que le ayude a recargar sus baterías y sentirse refrescado. Tal vez sea una ducha o una siesta para ti. O tal vez es recuperar tu pasión por la falta de sentido de Internet. No pase cada siesta limpiando o corriendo para terminar esos últimos trabajos porque todos merecen un descanso.
  • Personalice su negocio. Si usted continúa haciendo trabajo al aire libre, no mantenga en secreto su configuración diurna. Asegúrese de programar las reuniones, las llamadas telefónicas y los plazos para que se ajusten a los horarios de todas las personas involucradas, y sea honesto acerca de por qué necesita reunirse cuando lo haga. El apoyo que usted recibe de la gente cuando les dice que está trabajando desde su casa para cuidar a su hijo puede ser sorprendente y conmovedor. Abrazar su nuevo rol y personalizar su negocio a su alrededor puede comprarle paciencia y flexibilidad de otros.
  • Asegurar un sistema de apoyo diurno. No espere hasta que surja la necesidad de tener ayuda de guardia que pueda venir a aliviarlo cuando sea necesario. Confíe en una mezcla de niñeras, amigos, familiares y otros padres que se quedan en casa en su vecindario. Para mantener los costos bajos, considere intercambiar favores con otros padres en su vecindario – sólo tenga en cuenta que este arreglo significa que usted también tendrá que cargar con sus hijos en algún momento. No importa a quién elija, asegúrese de que tanto usted como su pareja se sientan cómodos con esa persona.
  • Planifique los almuerzos. La crianza de los hijos requiere mucha energía y tiempo, y si usted no tiene alimentos listos para comer a su disposición, es más probable que compre comida rápida, coma una barra de caramelo en lugar de una comida, o que se salte el almuerzo por completo. Asegúrese de preparar comidas saludables llenas de proteínas, verduras y granos enteros, que le proporcionarán energía para la tarde. Además, tenga a mano refrigerios naturales ricos en proteínas, como nueces, frutas y barras de granola, que pueden servir como estimulantes para la molienda de los últimos días.
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