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5. 10 maneras de evitar que la levadura desencadene el SII

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Por Carolyn Dean, L. Christine Wheeler

La levadura ha existido desde siempre; no es un bicho misterioso que se acaba de descubrir. El verdadero misterio es por qué no se reconoce como un desencadenante del SII. Vive feliz e inofensivamente en su intestino como pequeños cogollos de levadura jugando con bacterias buenas e incluso con parásitos ocasionales.

Pero la levadura se convierte en un monstruo cuando las condiciones en tus entrañas son las correctas. Los problemas pueden comenzar cuando usted toma antibióticos que matan todas las bacterias buenas en su intestino que sirven como una barrera para mantener a la levadura bajo control. Si se alimenta a la levadura con mucha azúcar y carbohidratos y nada para controlar su crecimiento, se convierte en un ejército invasor de hilos.

¿Cómo puede ser peligroso un hilo? El problema no es un hilo – son mil millones de hilos que juntos pueden irritar e incluso penetrar el revestimiento del intestino. Esta penetración causa una condición médica reconocida llamada intestino con fugas que permite la absorción de toxinas de levadura en el torrente sanguíneo. Aquí hay diez maneras de mantener la levadura en secreto para que no tenga que lidiar con estas condiciones.

Cómo identificar rápidamente un brote relacionado con las levaduras

Responder a las siguientes siete preguntas sobre hongos puede darle una idea de lo que está causando esos síntomas intestinales que usted cree que son intratables del SII. Si contestas que sí a dos o más balas, es probable que sea levadura, lo que significa que es tratable y que estás por delante del juego.

• ¿Ha tomado antibióticos recientemente?
• ¿Tienes antojo de azúcar?
• ¿Se siente peor en días húmedos o en lugares con moho?
• ¿Siente que tiene una energía extremadamente baja?
• ¿Le molesta el ardor, la picazón o el flujo vaginal?
• ¿Tiene infecciones frecuentes de los senos paranasales?
• ¿Sufre de ardor, comezón o lagrimeo en los ojos y oídos?

Asegúrese de que su médico considere todos los cursos de acción

Los médicos simplemente no aprenden sobre el sobrecrecimiento de la levadura en la escuela de medicina. La mayoría piensa que los problemas de la levadura son vaginitis (inflamación vaginal) o el peor de los casos, que está infectando su sangre y es potencialmente mortal, y que sólo ocurre en el hospital con antibióticos intravenosos, quimioterapia para el cáncer o SIDA. Usted puede tener que sugerir la tercera opción: que lo que usted tiene es un crecimiento excesivo de levadura en sus intestinos.

Incluso si su médico entiende la opción intestinal, puede pensar que el tratamiento es simplemente una cuestión de darle un medicamento antimicótico como Nystatin o Diflucan durante una semana o dos. Usted puede usar un antifúngico, pero los mejores resultados provienen de una dieta a largo plazo, probióticos (suplementos que reemplazan a las bacterias buenas) y antifúngicos naturales.

Hambre de levadura

Como los molestos invitados de la fiesta, si alimentas a la levadura, vendrá, y si no la alimentas, se irá. Simple. Todo lo que tienes que hacer es empezar una dieta muy estricta contra la levadura. Durante las primeras semanas, evite el azúcar, los lácteos, los granos de gluten (centeno, trigo y cebada), la mayoría de las frutas y los alimentos fermentados.

¿Qué queda? Abundante: docenas de vegetales, algunas frutas, granos sin gluten (mijo, arroz, amaranto, kamut, quinua y avena), pescado, y pollo, pavo, cordero y carne sin antibióticos ni hormonas.

Reemplazar la levadura

Añada la bacteria lactobacillus acidophilus a su dieta en forma de yogur orgánico sin azúcar añadido. Lactobacillus acidophilus es una bacteria buena, llamada probiótico, que ayuda a acumular las bacterias normales en el intestino a medida que la levadura es eliminada y deja vacantes en los intestinos y la vagina. Esta bacteria es una bacteria amistosa que produce ácido láctico que envenena la levadura y la mantiene bajo control.

También puede tomar cápsulas de lactobacillus acidophilus. Usted generalmente toma las cápsulas con el estómago vacío por lo menos una hora antes o dos horas después de comer. La mayoría de las personas los toman antes de acostarse y permiten que el lactobacillus acidophilus pueble sus intestinos durante la noche.

Por favor, tenga en cuenta los otros ingredientes en los yogures probióticos, específicamente el azúcar. Si usted está en misión de purgar la levadura de su sistema, comer cualquier tipo de yogur azucarado, probiótico o no, no va a ayudar en absoluto – sólo alimenta la levadura.

Matar la levadura en el intestino

Usted puede comenzar a controlar la levadura comiendo alimentos antifúngicos que matan la levadura natural; el ajo, las cebollas, la leche de coco y el aceite de coco son algunos de los más comunes. También puede añadir hierbas antifúngicas como el lúpulo y el Pau d’Arco (también llamado Lapacho o Taheebo) en forma de té de hierbas.

Un tratamiento completo para matar la levadura y eliminar las toxinas de la levadura incluye polvo de psilio, arcilla bentonítica líquida y ácido caprílico líquido (caproyl).

Tratar la levadura donde se encuentra

Los problemas de la levadura pueden comenzar en los intestinos, pero pueden causar agravamiento en varias partes del cuerpo si la levadura se esparce. La siguiente lista le da algunos consejos para tratar con estas fuentes secundarias de levadura:

• Vagina/pene: La levadura vaginal puede ser tratada localmente con duchas vaginales o supositorios. Usted puede comprar todo tipo de cremas y supositorios vaginales antimicóticos de farmacia sin receta médica, pero es posible que no funcionen a menos que usted también haga la dieta libre de levadura y probióticos, ya que la levadura puede formar un enrojecimiento e irritación alrededor de la cabeza del pene. Puede tratarla con crema antimicótica vaginal o enjuagarla con un lavado con ácido bórico o yogur diluido. Pero la dieta y los probióticos también son imprescindibles.
• Senos paranasales: Usted puede tratar la levadura en los senos paranasales con una tetera neti. Las tiendas de alimentos saludables o de suministros de yoga venden macetas neti, artículos diseñados específicamente con un pico que encaja en una fosa nasal y permite que el agua salina fluya a través de los senos paranasales y salga por la otra fosa nasal. Agregue una gota de aceite del árbol del té para un efecto antifúngico.
• Uñas: Las uñas micóticas son difíciles de tratar, especialmente si no se trata todo el cuerpo. Algunos de los medicamentos utilizados para tratar las uñas por hongos son muy duros; algunos tratamientos naturales incluyen frotar el aceite del árbol del té o el aceite de orégano en las uñas una o dos veces al día.

Evite el uso excesivo de antibióticos

Como sociedad, los estadounidenses usan demasiados antibióticos. Las bacterias se están volviendo resistentes a la mayoría de los antibióticos actuales, lo que lleva a los investigadores a crear medicamentos más fuertes, que matan aún más de las bacterias buenas en su cuerpo y le dan a la levadura la oportunidad de afianzarse.

Tratar las infecciones con suplementos

La mejor manera de evitar tomar medicamentos y terminar en el hospital es mantenerse saludable. Suena tonto, ¿verdad? Pero con las herramientas adecuadas, como los suplementos, puede evitar los medicamentos innecesarios que pueden provocar efectos secundarios y más medicamentos para los efectos secundarios.

Ayuda con las hierbas

Los ayudantes a base de hierbas han existido durante siglos. Recuerde que debe detenerse antes de poner azúcar en su té de hierbas; puede que no esté usando antibióticos, pero aún así no quiere alimentar a la levadura. Manténgalo natural!

Curar con homeopatía

La homeopatía es una forma de medicina que utiliza principalmente plantas y extractos minerales que se diluyen en alcohol o agua en cantidades infinitesimales. Cuando se usa correctamente, no tiene efectos secundarios, no interactúa con los medicamentos y puede ser usado con seguridad por mujeres embarazadas y bebés.