2 Condiciones relacionadas con la fatiga suprarrenal: Síndrome de las piernas inquietas y osteoporosis

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Dos condiciones asociadas con la fatiga suprarrenal incluyen el síndrome de las piernas inquietas y la osteoporosis. Estas dos condiciones pueden indicar la presencia de fatiga suprarrenal en su vida.

Bailemos: la relación entre el síndrome de las piernas inquietas y la fatiga suprarrenal

El síndrome de las piernas inquietas (SPI) es una afección en la que se experimenta entumecimiento y hormigueo en las piernas y se siente como si éstas quisieran moverse todo el tiempo. Los síntomas de RLS pueden ocurrir especialmente en la noche cuando usted quiere ir a dormir.

Mover las piernas puede ayudar a disminuir el dolor y la sensación de pinchazos y agujas en las piernas. Un paciente dijo una vez que RLS hizo que sus piernas se sintieran como si quisieran bailar, incluso cuando estaba sentado.

El RLS y la fatiga suprarrenal están estrechamente asociados, probablemente debido a los desequilibrios hormonales que vinculan estas dos afecciones. Nótese que ciertas deficiencias de nutrientes también han sido implicadas en el RLS. Si usted tiene RLS, su proveedor de atención médica debe hacerle pruebas para detectar deficiencias de hierro y otros nutrientes, enfermedad renal avanzada y apnea del sueño.

El tratamiento para el SPI incluye hacer ejercicio y evitar ciertos estimulantes, como la cafeína. El médico puede recetar ciertos medicamentos, incluyendo ropinirol (Requip), para ayudarle a controlar los síntomas del RLS.

Malo para los huesos: la relación entre la osteoporosis y la fatiga suprarrenal

La osteoporosis (del griego, que significa «huesos porosos») es una disminución de la densidad ósea. Ocurre comúnmente en mujeres que tienen entre 40 y 50 años de edad. La osteoporosis se ha asociado tradicionalmente con mujeres posmenopáusicas y hombres mayores con niveles bajos de testosterona. Ciertos medicamentos y el consumo de alcohol también pueden aumentar el riesgo de desarrollar osteoporosis.

Dicho esto, la fatiga suprarrenal es probablemente una causa subdiagnosticada de osteoporosis. Con el tiempo, el exceso de cortisol producido por las glándulas suprarrenales puede desmineralizar completamente el hueso. La disminución de la producción de hormonas sexuales también contribuye al desarrollo de la osteoporosis.

No ignore el papel de la inflamación en la osteoporosis. Hay una compleja interacción entre la pérdida hormonal y el aumento de la inflamación. Un estudio de Nutrition Reviews en 2007 observó la conexión entre la osteoporosis y la inflamación.

En la menopausia, la producción de estrógeno disminuye. La pérdida de estrógeno se asoció con el aumento de la producción de promotores proteicos del proceso de inflamación. Estas proteínas se denominan citoquinas pro-inflamatorias y, con el tiempo, pueden tener un efecto perjudicial en la salud ósea.

Su médico diagnostica la osteoporosis buscando factores de riesgo obvios. Él o ella también puede ordenar una absorciometría de rayos X de energía dual (DEXA, por sus siglas en inglés). Esta gammagrafía se califica utilizando un puntaje T, que compara la densidad ósea de un paciente con la densidad ósea máxima de un hombre o una mujer de 30 años de edad, dependiendo del sexo del paciente.

Si usted puede tener osteoporosis, su proveedor debe hacer un análisis completo, examinando su función suprarrenal (y su deterioro) y la función tiroidea. Es posible que necesite otras pruebas para detectar desequilibrios hormonales. Dependiendo de la naturaleza del desequilibrio hormonal, las pruebas para detectar un nivel bajo de testosterona y simplemente reemplazar la testosterona pueden no ser suficientes, especialmente en los hombres.

Aquí hay algunas cosas que usted puede hacer para fortalecer sus huesos:

  • Aumentar la actividad física, especialmente el entrenamiento de resistencia muscular para aumentar la fuerza y la resistencia muscular.
  • Deje de consumir tabaco y alcohol.
  • Tome un suplemento de vitamina D, que requiere conocer su nivel de vitamina D.
  • Aumente el calcio y otros oligoelementos.

Es importante aumentar su consumo de calcio, pero tal vez no con el tipo de suplementos que ha estado tomando. Los estudios muestran que ciertos tipos de suplementos de calcio pueden representar un riesgo para su corazón. Aumentar el consumo de verduras con alto contenido de calcio es muy útil.

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