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Haz la pretemporada

La pretemporada se trata principalmente de conseguir que tu estado físico esté a la altura. Sin embargo, si todavía eres un jugador joven, entonces probablemente no tengas que preocuparte demasiado por esto. Por lo tanto, la pretemporada es el momento perfecto para que te metas en tu jardín trasero o vayas al parque con tus compañeros y practiques tus habilidades con los pies. Nunca puedes practicar lo suficiente y deberías empezar a ver mejoras en tu juego si sigues trabajando. Teniendo en cuenta todo esto, no olvides seguir practicando las partes más fuertes de tu juego. El comienzo de la temporada se acerca rápidamente, así que ahora es el momento de que te conviertas en un mejor futbolista.

Fuente: soccer inter-action

Escucha a tu cuerpo

Parte del entrenamiento de alto nivel es cuidar de tu cuerpo. Permitirse suficiente tiempo de recuperación y no jugar a través de las lesiones es vital para la mejora continua. Tu cuerpo es la herramienta que necesitas para jugar el juego que te gusta. Trátelo con respeto y escuche cuando le diga que vaya más despacio o que se detenga. Ningún día o semana de entrenamiento vale la pena para exacerbar una enfermedad o lesión que podría mantenerte fuera durante meses. El dolor y la fatiga están bien, pero todos saben el tipo de dolor o de sensación de desgaste que no es seguro superar. Confía en tus instintos en esto. Si entrenas constantemente durante todo el año, tomarse unos días, o incluso semanas, no es gran cosa.

Pida ayuda. No tengas miedo de consultar a los expertos

Un área de mi juego que he querido mejorar es el lado atlético. No estaba seguro de lo que era mejor hacer y no podía esforzarme tanto como necesitaba sin ayuda, así que encontré al entrenador de rendimiento Chris Gorres para que me ayudara. No tienes que saberlo todo. Sólo tienes que ser capaz de pedir ayuda. Me enorgullece mucho navegar y ser dueño de mi viaje como jugador. Parte de hacer eso ha sido ser consciente de lo que no sé y pedir ayuda en esas áreas. Eso puede significar que un entrenador se siente contigo para ver las imágenes de tu juego y ofrecerte ayuda táctica, que un entrenador te muestre la técnica de golpeo adecuada con los cordones, un programa de acondicionamiento físico o incluso alguna motivación extra cuando sientas que te estás quedando atrás. Lo que sea que necesites para apoyar tu viaje, depende de ti preguntar.

Lleva la cuenta

Una gran manera de mantenerse motivado y seguir su progreso es elegir ejercicios de entrenamiento en los que pueda llevar la cuenta. Esta es una de las razones por las que soy un gran defensor de los malabares. Los malabares no sólo son ideales para mejorar muchos aspectos del tacto y la coordinación, sino que también es muy fácil seguir tu progreso como jugador. Tanto si se trata de un récord de malabarismo, de un tipo de desafío diferente o de algo que hagas que esté cronometrado, tener resultados medibles es muy valioso, tanto mentalmente como para la mejora.