Lista de trucos del TDA/H para tontos

Desde AD / HD Para Dummies

Por Jeff Strong, Michael O. Flanagan

Comprender y diagnosticar el TDA/H, o trastorno por déficit de atención/hiperactividad, comienza con el aprendizaje de los tres tipos de TDA/H y con el reconocimiento de que el TDA/H también se puede manifestar a través de síntomas secundarios. Para lidiar con el TDA/H, explore una serie de opciones de tratamiento y cómo pueden abordarse para obtener mejores resultados.

Los tres tipos de TDA/H

El TDA/H se ve diferente en casi todas las personas. Es posible que tenga problemas para regularse si está lidiando con el TDA/H. Esto puede suceder en áreas de atención, comportamiento y movimientos motores. El término trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDA/H) proviene del Manual de diagnóstico y estadístico de trastornos mentales (DSM-IV) de la Asociación Psiquiátrica Estadounidense y el DSM-IV describe tres tipos básicos de TDA/H:

  • Predominantemente de tipo inatento. Tener este tipo de TDA/H significa que usted tiene dificultad para concentrarse pero puede quedarse quieto. Los síntomas clásicos incluyen: Cometer errores por descuidoNo parecer escuchar mientras alguien más habla Ser desorganizado u olvidar cosasTener problemas para concentrarse en una tarea específica
  • Predomina el tipo hiperactivo/impulsivo. Si usted tiene este tipo de TDA/H, mantener la atención es menos problemático que poder controlar sus movimientos o comportamientos corporales. Los síntomas básicos incluyen: Hablar o actuar fuera de turnoSin tener en cuenta las consecuencias antes de actuarSentirse inquieto o inquieto al tratar de sentarse`Estar excesivamente activo física o verbalmente
  • Tipo combinado. Si tiene varios síntomas de las listas de falta de atención e hiperactividad/impulsividad, es posible que tenga el tipo combinado de TDA/H.

Para tener TDA/H, sus síntomas deben cumplir con ciertas pautas, entre ellas:

  • Existiendo por lo menos durante seis meses
  • Aparecer antes de los 7 años de edad
  • Tener un impacto significativo en su vida en más de un entorno
  • No ser atribuible a una afección diferente (como el trastorno bipolar)

Síntomas secundarios del TDA/H

El TDA/H no se limita a los síntomas clásicos (o primarios) de falta de atención, impulsividad e hiperactividad. Existen muchos otros síntomas (secundarios) que pueden tener un impacto negativo en su vida y que pueden incluir, entre otros:

  • Preocúpate
  • Aburrimiento
  • Pérdida de motivación
  • Frustración
  • Baja autoestima
  • Trastornos del sueño
  • Desesperanza
  • Dejar las cosas para más tarde
  • Dificultad para llevarse bien con los demás
  • Dificultad para administrar el tiempo o el dinero

Niveles de tratamiento para el TDA/H

Existen varias maneras de tratar los síntomas del TDA/H, pero el tratamiento debe abordarse desde tres niveles: biológico, psicológico y social. Este enfoque de tratamiento combinado o multimodal es la manera más eficaz de tratar el TDA/H.

Biológico

Los tratamientos biológicos cambian la forma en que funciona su cerebro. El cambio puede lograrse de varias maneras y puede ser temporal o permanente, dependiendo del enfoque que se adopte. Las opciones incluyen:

  • Medicamentos
  • Dieta
  • Suplementos vitamínicos y remedios herbales
  • Terapias de repetición, como neurofeedback, Intervención de Entrenamiento Rítmico, entrenamiento de integración auditiva y terapia de la visión.
  • Terapias de reequilibrio, como la homeopatía, la acupuntura, las terapias de integración sensorial y las terapias de manipulación (osteopatía, quiropráctica y terapia craneosacral).

Psicológico

Las terapias psicológicas le ayudan a lidiar con los sentimientos que provienen de sus síntomas y a entender cómo cambiar la manera en que piensa y actúa para mejorar su vida. Las estrategias de tratamiento psicológico pueden incluir:

  • Consejería y psicoterapia, como terapia orientada a la comprensión, terapia de apoyo, terapia lúdica, capacitación en habilidades, consejería psicoeducativa y capacitación para padres.
  • Manejo de la conducta, como modificación de la conducta, consejería cognitivo-conductual y entrenamiento de conciencia.

Social

Todos necesitamos ciertas habilidades para funcionar en el mundo, pero las personas con TDA/H a menudo tienen dificultades con las estrategias básicas de la vida. Después de tratar los problemas biológicos asociados con el TDA/H, debe comenzar a desarrollar sus habilidades sociales en las siguientes áreas:

  • Organización
  • Relaciones
  • Comunicación
  • Opciones de estilo de vida
  • Habilidades ocupacionales

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