Noticias Archive

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7 maneras de lidiar con la angustia emocional

Cuando estás angustiado emocionalmente, tu mente lucha por ver y pensar con claridad. Las valoraciones que realice afectan a la respuesta emocional que sigue. Si predomina la amenaza, la incertidumbre, la duda o el miedo, la respuesta emocional estará respaldada por la ansiedad. Si predomina la pérdida, el rechazo o la privación,

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7 Cosas que debe saber sobre la Culpa Irracional

La culpa en realidad puede conducir a la superación personal y a la construcción de la autoestima. El problema para los codependientes es que su culpabilidad suele ser irracional y se deriva de la vergüenza y de la falta de límites. Los estudios muestran que la culpabilidad saludable estimula a las personas

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7 Estrategias de Venta Social Exitosa – Explicado

La manera más efectiva de comprometerse con su cliente ahora es a través de la venta social en línea, y LinkedIn Sales Navigator es una de las herramientas más poderosas disponibles para ayudarle a hacer precisamente eso. Las siguientes estrategias ofrecen pasos tangibles que usted puede tomar hoy para empezar a incorporar

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7 pasos para publicar un resumen de pago de Xero

Puede publicar un resumen de pago en Xero. Al final del año de cálculo de nómina australiano, el 30 de junio, tiene 14 días para emitir a todos los empleados una lista adjunta. Si los empleados se dan de baja antes de que finalice el año y no tienen intención de volver,

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7 razones por las que aún la amamos

Shania Twain es literalmente la mejor: Una de las artistas más vendidas en toda la historia de la música y sin duda la mujer más vendida en la música country. También hay algo en ella que te hace sentir que podría ser tu mejor amiga (súper sexy, súper consumada) – el tipo

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7 Refrigerios nutricionales para adolescentes

Puede ser difícil encontrar ideas de bocadillos saludables en lugar de ideas cargadas de azúcar y productos químicos - ¡especialmente para los miembros más jóvenes de la familia que están constantemente en movimiento! He aquí una lista de algunos bocadillos saludables que saben deliciosos para esos comedores quisquillosos, pero que no arruinarán

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7 Términos clave del comportamiento de salud que se deben conocer

De acuerdo con la teoría del comportamiento de salud, tarde o temprano, las decisiones que usted tome ahora determinarán su estado de salud y bienestar en el futuro. Una colección de muchas variables únicas de cada individuo - sus percepciones, valores, personalidad, creencias, hábitos, influencias culturales, historia familiar, etc. - afectan la

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7 Artículos para el hogar que puede usar para mejorar la fuerza central

Su hogar está lleno de ayudas para el fortalecimiento del núcleo. Lo que sigue a continuación son siete elementos comunes que puede utilizar en su rutina de ejercicios. Ahora realmente no tienes excusa para no estirar. Una silla Una silla puede ser un accesorio muy útil y efectivo para hacer ejercicio. Para

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7 maneras geniales de maximizar los puntos óptimos de su PC

El Programa PC Plus y el plan de puntos de Shoppers Optimum se fusionan oficialmente. Todos los miembros de Shoppers Optimum serán automáticamente transferidos al programa PC Optimum el 1 de febrero, con puntos convertidos al mismo valor que el programa PC Plus anterior, (excepto en Quebec, donde esto debe hacerse manualmente

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Recetas de comida de 600 calorías para platos de cerdo o cordero

El cerdo y el cordero a menudo tienen mala fama por ser grasos y calóricos, cuando de hecho, algunos cortes, como el magro (recortado de grasa visible) del lomo de cerdo, tienen casi las mismas calorías que el pollo o el pescado magros. Con menos de 40 calorías por onza, la carne

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Recetas de comida de 600 calorías con aves de corral

La proteína de la carne de pechuga de pollo y de pavo sin piel y deshuesada es extremadamente magra. Esta proteína magra se digiere lentamente en el cuerpo, llevando a una sensación de saciedad por más tiempo. La carne blanca, la carne de pechuga de pollo deshuesada y sin piel y la

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Recetas de comida de 600 calorías con carne de res

Los hombres pueden comer 600 calorías cuando ayunan con la Dieta 5:2, que puede ser bastante comida, si sólo comes vegetales. Pero al agregar alimentos ricos en proteínas, como la carne de res magra, recortada de la mayor cantidad de grasa posible, usted realmente se sentirá más satisfecho por un tiempo más

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El Entrenamiento Aeróbico de 6 Maneras Fortalece el Sistema Cardiovascular

El ejercicio es una medicina fantástica para el cuerpo, especialmente para el corazón. Cuando usted se involucra en el entrenamiento aeróbico, su sistema cardiovascular se pone en forma. La actividad aeróbica constante produce cambios físicos en el corazón, los vasos sanguíneos y en su capacidad para usar oxígeno. Es como conseguir un

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6 tipos de máquinas de pesas

Existen innumerables maneras de unir los distintos elementos de las máquinas de pesas. He aquí un vistazo a seis tipos diferentes de máquinas de pesas que puede encontrar cuando entrena con pesas. Las máquinas tradicionales de apilado de pesas tienen una pila de placas de peso rectangulares, cada una de las cuales

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6 trucos que te ayudan a hacer yoga por tu cuenta

Si usted es el tipo de persona a la que le gusta hacer ejercicio por su cuenta, o si no puede encontrar instructores de yoga en el lugar donde vive, se enfrenta a desafíos adicionales al hacer rutinas de yoga porque no tiene un instructor que le brinde orientación o aliento. Aquí

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6 consejos para ahorrar más dinero

Tendemos a gastar todo lo que ganamos, no importa cuánto ganemos. Hay cosas que usted puede hacer ahora mismo para ahorrar más dinero a largo plazo - y aquí están.

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6 Consejos para un mejor uso de StumbleUpon

Una vez que estés bastante cómodo con todos los aspectos de la experiencia de StumbleUpon, puedes empezar a mejorar tu uso del programa. Aquí hay algunos consejos: Haz crecer tu red Para obtener el máximo beneficio de la comunidad de StumbleUpon, necesitas tener un ejército de seguidores. Es muy similar al crecimiento

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6 Elementos de un informe anual necesarios para el análisis fundamental

Después de que un informe anual enorme llega por correo, es posible que no sepa por dónde empezar. Así que aquí hay seis cosas que usted siempre debe considerar cuando obtiene un informe anual para asegurarse de que está recogiendo los elementos clave necesarios en el análisis fundamental: Compare el informe anual

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6 pasos para convertir su casa en un alquiler de vacaciones

Foto, Sian Richards. 1. Su argumento de ventas Antes de que puedas alquilar tu casa, tienes que llamar la atención. Sitios como Cottage Country y AirBnB ofrecen un lugar único para listados, pero aún así necesita destacarse de la multitud. Empiece escribiendo una descripción detallada de su propiedad que haga alarde de

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6 Lecciones de vida del nuevo libro de Lauren Graham

Foto, JB Lacroix/WireImage/Getty. Lauren Graham, la actriz más conocida como Lorelai Gilmore, acaba de publicar su tercer libro. En conclusión, No te preocupes, es un manual de 45 páginas sobre cómo apreciar lo que tienes, relajarte y conseguir el trabajo de tus sueños. El libro, que Graham también ilustró, es una extensión

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6 Actividades para el aprendizaje de la autocompasión

¿Tienes empatía y compasión por ti mismo? Este es el núcleo de la auto-alimentación. Los niños lo necesitan para prosperar y construir un yo psicológico separado. Los niños necesitan que sus sentimientos sean reflejados y que sus necesidades sean aceptadas y satisfechas. Los codependientes no lo entendieron, por lo que puede ser

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Recetas de comida de 500 calorías con carne de cerdo o cordero

El cerdo y el cordero en porciones pequeñas también pueden proporcionarle proteínas a su dieta. Comer carnes ricas en proteínas, asegurándose de eliminar el exceso de grasa, y añadir una guarnición de verduras puede llenarlo y hacer que se sienta satisfecho. Estas recetas ofrecen carne de cerdo para una cena y un

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5 maneras de conocer a tu pareja

Un gurú del amor me dijo una vez que tanto hombres como mujeres buscan lo mismo: alguien especial con quien compartir sus vidas. Pero la solución no viene en un tazón de corazones de canela. Necesitamos opciones y estamos consiguiendo algunas. Hablé con mujeres en los foros de Chatelaine.com y otras «en

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5 maneras de mejorar el diseño de la barra lateral de su blog

La barra lateral de un blog es un importante recurso inmobiliario que puede ayudarle a vender su marca. Elige cuidadosamente qué incluir en la barra lateral de tu blog (y qué no incluir), y separa tu blog de los demás destacando lo que hace que tu blog sea el mejor.

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5 maneras de organizarlo en 2017

Se ha convertido en una tradición en enero ver las palabras «nuevo año, nuevo tú» enyesadas por todas partes. Pero establecer nuevas metas no significa que quieras ser una persona diferente – se trata de convertirte en la mejor versión de ti mismo. El primer paso es encontrar maneras efectivas de planificar